前日比-0.5
朝72.9 夜73.7
昼
コーヒー
さつまいも53g
カマンベールチーズ
ゆで卵
生ハムサラダ
夜
棒棒鶏1/4
ところてん
間食
ナッツ20g
ミルクティ
32.5g 514kcal
ファンケルの内脂サポートを飲み始めてからやや便秘気味だったのですが、2週間分飲み切ったら元に戻りました。合わなかったかなーという感じです。
一昨日からさつまいもを食べているのは、便秘が気になっていたからです。今日で1本食べ切ったので今後どうしようかなと思っています。パレオな男さんが褒めてる炭水化物なので、続けようかなと思ったり。
