24日目

前日比-0.4 total-4.1


朝72.1 夜72.6


昼

カマンベールチーズ2個

ゆで卵2個

チーズポタージュ


夜

鯖味噌煮

ところてん


total 糖質17.8g 531kcal


なぜか百貨店で買うお高い卵は茹でるとボソボソになるんですよね…。何がいけないんだろう。

ボソボソ…と思いながら今日も2個食べました。

それにしても体重低下率がイマイチです。歳のせいでしょうか。


23日目

糖質制限

前日比±0 total-3.7kg


朝72.5 夜72.5


昼

カマンベールチーズ2個

ナッツ20g


間食

チョコレート25g

魚肉ソーセージ


total 糖質42.1g 815kcal


忙しくて食事が摂れず、貰い物のチョコレートで凌ぎました。

夜が朝と同じ体重ということはなかったので、明日の朝減ってるといいなと思ってます。

はやく70kgを切りたいです…！

22日目

糖質制限

前日比-0.5


朝72.5 夜73.1


昼

コーヒー

クリームチーズ


夜

アボカドとスモークサーモンのサラダ


間食

ナッツ10g

ミルクティ


total 糖質36.9g 794kcal


ようやくチートデイの日の体重になりました。

長い1週間でした…。

ちょっと無駄にした気がするので、当初28日目に予定していたチートデイはなしにします。

21日目

糖質制限

前日比+0.2


朝73.0 夜73.2


昼

コーヒー

ゆで卵2個

カマンベールチーズ

焼き鮭1/2切


夜

アボカドとスモークサーモンのサラダ

もずく酢


total 糖質36.8g 560kcal


前日比＋だったけど、夜の増加が少なめで良かったなーという日です。

チートデイから1週間、イマイチな減り具合ではありますが、このまま暫く耐えようと思います。