9日目

前日比+0.1kg

このプラスは誤差の範囲だと分かっていても、マイナスが続いていたのでちょっと心中穏やかじゃないです。

朝73.3 夜73.6

昼

ソイカフェ

ゆで卵

オクラの豚ロース巻き(6本)

マグロ62g 

サーモン54g 

ゆで卵 

レタサラダ

アボカド1/2個

間食

くるみ10g

アーモンド10g

デーツ 2.85g

サプリ

ファンケル 内脂サポート

total 糖質20.76g 983kcal