22日目

前日比-0.5

朝72.5 夜73.1

昼

コーヒー

クリームチーズ

夜

アボカドとスモークサーモンのサラダ

間食

ナッツ10g

ミルクティ

total 糖質36.9g 794kcal

ようやくチートデイの日の体重になりました。

長い1週間でした…。

ちょっと無駄にした気がするので、当初28日目に予定していたチートデイはなしにします。