2021-05-16 12日目 糖質制限 前日比-0.1kg朝72.7 夜73.3昼ゆで卵 カマンベールチーズソイカフェ夜豆腐 レタスキャベツシーチキン1/2 ゆで卵 間食ナッツ30gサプリファンケル 内脂サポートtotal 糖質18.1g 663kcal