スーパー糖質制限で減量中です。一つ前の記事にも書きましたが、1年で24kg増え(53→77！コロナのせいにしようと思います…)、自己ベストからはトータルで33kgも増えてしまったので元に戻そうと奮闘中です。カロリーと糖質はカロリーslimさんより。1日目 朝76.2…

はじめまして。去年1年で体重が大幅に増加した30代女性です。158㎝ 53kgが77kg、+24kgの立派なワガママボディになってしまいました。そもそも53kgも自己ベストからは+9kgで減量しなければ…と思っていたはずなんですけどね。まさかの結果+33kg。33kgって小6の…