前日比-0.2kg友だちにチーズケーキをもらったのでちょっと(40g)食べちゃいました。その分食事は少なめに…。ケーキの糖質とカロリーを出すために全体の重さを計ったりと少し面倒でした笑朝73.1 夜73.3昼ソイカフェゆで卵2個 ささみバターソテー150g 夜レタス…