前日比-0.6kg3日前まで暴飲暴食の生活だった割には空腹感あまりなく、順調な様子。朝74.7 夜75.1昼ゆで卵2個ブロッコリー&マヨネーズカマンベールチーズスイカ111g鶏胸肉187g(オリーブオイルソテー)夜アボカド1/2レタスサラダ間食(14時頃)カフェラテtotal 糖…